自慰寶典之女子篇

　　發言人：1999

　　陰蒂的刺激
　　用你的手指或手掌來摩擦、按撫和揉捏陰蒂，有時直接的刺激會比較強烈，這時不妨在陰蒂週圍進行按摩，感覺會更加舒服，當然也可在手和陰蒂之間墊一層柔軟的纖維布。
　　

　　手指的刺激
　　用一隻手的手掌按撫陰蒂，另一隻手的手指撫摩陰道內壁。
　　

　　煽情二指揉
　　用食指和拇指旋轉揉捏陰蒂。用潤滑油潤滑你的外陰，然後用兩根手指摩擦你的陰蒂直到它變硬，陰道內再放上一個健慰器。
　　

　　左右開弓
　　用右手的中指摩擦你的陰蒂，漸漸把中心轉向陰蒂右側，然後迅速移向左側（通常陰蒂的某一側會更加敏感，這得通過你自己試驗得知）。這樣就在相對敏感的一側多做摩擦，你的左手應該握住右手手腕，你的身體應該平躺在床上，雙腿儘量分開，或者高舉至頭。


　　呵癢
　　平躺在床上，雙腿儘可能並攏，稍稍彎曲手指輕撓陰蒂。

　　水嬉
　　這是一種借用蓮蓬頭使連續的水柱變成，有規律振動的按摩。騰出一隻手來調節溫度和水壓，但注意不能讓壓強太大的水柱直接射入你的陰道，否則會引起傷害。

　　噴霧器
　　在沐浴時找一個噴霧器，陰道挺起向上，使噴霧器將水霧噴射在陰蒂上。

　　移開蓮蓬頭
　　現在卸下蓮蓬頭，使水流直接灑在陰蒂上，擠捏水管，改變水流強度，甚至可用手指堵住大部份水管口。


　　枕頭和傢具
　　伏臥在地，下體抵住一物在地上移動來刺激陰蒂。在傢具的一角上摩擦也能獲得快感。
　　

　　軟墊凳上的飛機
　　伏躺在軟墊凳上保持平衡，用凳子一角來摩擦陰蒂，間或舉起手腳，這會給你高潮時飛翔的感覺。
　
　　枕頭騎
　　騎在枕頭上，枕頭一角擰成硬角，深深按住你的陰蒂。

　　振動器
　　雖然有些婦女會用這種電動玩具來刺激陰道或肛道，但事實上振動器主要是用來刺激陰蒂的，它們可以與其他用具一同使用，並可採用多種不同的姿勢。

　　直接刺激
　　躺在床上，播放一些性感的音樂，用香油抹在身體上摩擦，手指捏乳頭，用振動器刺激陰蒂。

　　臀擊
　　坐在振動器之上，上下抽擊。

　　穿透
　　用振動器穿插陰戶，有力、迅速，另一隻手玩弄乳頭。

　　Ｇ點藝術手冊
　　在陰道內插入一個振動器或是人造陰莖能夠幫助找到Ｇ點的位置，並給予陰道一種充實的感覺。可以插入一根於陰道內，嘗試或者同時給予陰蒂和肛道的刺激。你有時可以用手指找到Ｇ點，但這是無法提供足夠刺激的，所以婦女們通常喜歡工具。Ｇ點通常位於陰道往裡三英寸左右上方，也就是在陰毛之下。

　　肛道刺激
　　菊花口是個敏感的部位，許多婦女在手戀或夫婦性愛時都喜愛這個區域的刺激，你可在刺激陰蒂或陰道的同時用手或玩具來自我實踐。

　　前後夾擊
　　將一根潤滑後的人造陰莖來回抽插肛道，而另一隻手摩擦陰蒂或用振動器實施。

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